02-04-2024
Narsingh
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अपने शरीर को प्राकृतिक शर्करा और इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करने, ऊर्जा प्रदान करने और वर्कआउट के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए व्यायाम करने से पहले नारियल पानी पिएं।
वर्कआउट के बाद रिकवरी: खोए हुए तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों की पूर्ति के लिए व्यायाम के बाद नारियल पानी से रिहाइड्रेट करें।
गर्म मौसम के दौरान: ठंडा, हाइड्रेटेड और तरोताजा रहने के लिए गर्म मौसम में नारियल पानी पीकर गर्मी को मात दें।
बीमारी के बाद: नारियल पानी का सेवन करके बीमारी से उबरें, क्योंकि यह खोए हुए तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स और आवश्यक पोषक तत्वों को बहाल करने में मदद करता है।
हैंगओवर का इलाज: नारियल पानी पीकर हैंगओवर के प्रभाव से मुकाबला करें, जो शरीर को पुनः हाइड्रेट करने, इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने और मतली।
पाचन सहायता: पाचन को बढ़ावा देने, पेट को शांत करने और अम्लता को रोकने के लिए भोजन के बीच नारियल पानी का सेवन करें।
सोने से पहले: अपने शरीर को हाइड्रेट करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए, आरामदायक नींद में सहायता के लिए सोने से पहले एक गिलास नारियल पानी का आनंद लें।
स्वस्थ पेय के रूप में कभी भी: मीठे पेय पदार्थों के स्वस्थ विकल्प के रूप में दिन में कभी भी नारियल पानी पियें।